闷肉是家常菜中的经典做法,通过慢火焖煮让肉质软烂入味,汤汁浓郁,尤其适合配米饭,今天分享几种常见肉类的家常闷法,步骤简单,厨房新手也能轻松上手。
红烧肉是闷肉的代表,选肥瘦相间的五花肉最佳,材料:五花肉500克、冰糖30克、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、葱段3段、姜片4片、八角2个、桂皮1小块,步骤:五花肉切成2厘米见方的块,冷水下锅加料酒和姜片焯水,撇去浮沫后捞出备用;热锅冷油,加冰糖小火炒至融化呈琥珀色,下五花肉块翻炒至每块都裹上糖色;加葱段、姜片、八角、桂皮炒香,倒入生抽、老抽翻炒上色,加没过肉的热水,大火烧开后转小火盖盖焖60分钟;最后开盖大火收汁,至汤汁浓稠即可,小贴士:炒糖色时火候要小,避免发苦;五花肉选层次分明的,焖煮后肥而不腻。
酱焖排骨适合喜欢酱香口味的家庭,材料:猪肋排400克、土豆1个、胡萝卜1根、黄豆酱2勺、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺、姜片3片、蒜瓣5个、干辣椒2个,步骤:排骨冷水下锅加料酒焯水,捞出洗净;土豆、胡萝卜去皮切滚刀块,热油爆香姜片、蒜瓣、干辣椒,下排骨炒微焦;加黄豆酱小火炒出酱香,倒入生抽、老抽翻炒,加没过排骨的热水,大火烧开后焖20分钟;加入土豆、胡萝卜块,继续焖15分钟,最后大火收汁,撒葱花即可,小贴士:土豆后放可避免炖烂,黄豆酱要炒出香味,排骨才会更入味。
番茄土豆闷牛腩酸甜开胃,老人小孩都爱吃,材料:牛腩500克、番茄3个、土豆1个、洋葱半个、姜片4片、料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、番茄酱2勺、盐适量,步骤:牛腩切块冷水下锅加料酒焯水,捞出洗净;番茄去皮切块(顶部划十字刀用开水烫),洋葱切丝,土豆去皮切滚刀块;热油炒香姜片,下牛腩炒微焦,加洋葱丝炒香;倒入番茄块炒软出汁,加番茄酱、生抽、老抽翻炒,加没过牛腩的热水,大火烧开后转小火焖90分钟;加入土豆块继续焖20分钟,最后加盐调味,收浓汤汁即可,小贴士:番茄去皮后更容易出汁,牛腩选带筋的,焖煮后软烂不柴。
香菇焖鸡鲜香下饭,做法快手,材料:鸡腿肉3个、干香菇8朵、姜片3片、葱段2段、生抽2勺、老抽半勺、蚝油1勺、料酒1勺、冰糖5克,步骤:干香菇用温水泡发(泡香菇的水留着),鸡腿肉斩块,泡发的香菇切厚片;热油爆香姜片、葱段,下鸡腿肉炒变色,加香菇片翻炒;倒入料酒、生抽、老抽、蚝油、冰糖,加泡香菇的水(没过食材),大火烧开后转小火焖25分钟;最后大火收汁,撒葱花即可,小贴士:泡香菇的水不要倒,能增加鲜味;鸡肉选鸡腿肉更嫩,焖煮时间不宜过长。
不同肉类闷制的关键点归纳如下:
肉类 | 推荐部位 | 核心调料 | 焖制时间 | 关键技巧 |
---|---|---|---|---|
红烧肉 | 五花肉 | 冰糖、生抽、老抽、八角 | 60分钟 | 炒糖色火候小,五花肉选肥瘦相间 |
酱焖排骨 | 猪肋排 | 黄豆酱、生抽、干辣椒 | 35分钟 | 黄豆酱炒出香味,土豆后放 |
番茄牛腩 | 牛腩(带筋) | 番茄酱、生抽、番茄 | 110分钟 | 番茄去皮捣碎,牛腩焯水去血沫 |
香菇焖鸡 | 鸡腿肉 | 蚝油、香菇、生抽 | 25分钟 | 保留香菇水,鸡肉不过度焖煮 |
FAQs
1.闷肉时肉质总是很柴,咬不动怎么办?
答:选对肉是关键,比如红烧肉选肥瘦相间的五花肉,牛腩选带筋的;焯水要冷水下锅,加料酒姜片去腥;焖制时水要一次加够,中途不频繁开盖;小火慢焖,时间足够才能让肉质软烂。
闷肉汤汁太多,收浓后还是稀怎么办?
答:开盖大火收汁是最直接的方法,边收边翻动避免粘锅;如果还稀,可加少量水淀粉(淀粉+水)勾芡,或提前将酱汁(生抽+老抽+蚝油)混合,减少水分;另外食材本身出水多的(如番茄),可先炒出汁再焖,减少额外加水。