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家常 汤茄子 做法

家常汤茄子怎么做?做法大全全解析!

tjadmin tjadmin 发表于2025-09-13 10:18:43 浏览2 评论0

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汤茄子是家常餐桌上非常受欢迎的一道菜,茄子软烂入味,汤汁鲜美浓郁,无论是配米饭还是面条都格外下饭,今天就为大家整理几款家常汤茄子的做法,从经典基础款到创意风味款,总有一款适合你的口味,让你轻松做出饭店级的美味。

汤茄子的做法大全家常

经典家常肉末汤茄子

这是最基础的汤茄子做法,简单易学,味道却非常醇厚,适合新手尝试。
食材准备:长茄子2根(约500克)、五花肉末100克、生姜3片、大蒜3瓣、小葱2根、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、盐适量、白糖少许、清水或高汤200毫升、食用油适量。
制作步骤

  1. 茄子洗净,不用去皮(茄子皮富含营养,且能让口感更有层次),切成滚刀块,放入大碗中加1勺盐拌匀,腌制10分钟杀出水分(这样茄子不易吸油,口感更软嫩)。
  2. 腌好的茄子用手挤干水分,生姜大蒜切末,小葱切葱花备用。
  3. 热锅倒油,油温五成热时放入肉末,小火煸炒至变色出油,加入姜末、蒜末炒香,炒出红油。
  4. 倒入挤干水的茄子块,大火翻炒2分钟至茄子边缘变软,加入生抽、老抽、蚝油、少许白糖(提鲜),翻炒均匀让茄子裹上酱色。
  5. 倒入清水或高汤(没过茄子一半即可),大火烧开后转小火盖盖炖煮15分钟,期间可翻动一次防止粘锅。
  6. 最后开盖大火收汁至汤汁浓稠,撒上葱花即可出锅。
    小贴士:茄子杀水后一定要挤干,否则炒的时候会溅油;肉末选择肥瘦相间的(3:7),煸出油后更香;炖煮时不要频繁翻动,避免茄子碎烂。

酸辣开胃汤茄子

喜欢酸辣口味的可以试试这款,酸辣爽口,特别适合夏天开胃,还能增进食欲。
食材准备:长茄子2根、泡椒5-6个(切碎)、小米辣2-3根(切圈)、生姜2片、大蒜2瓣、香醋2勺、生抽1勺、盐适量、白糖少许、淀粉1勺、清水150毫升、食用油适量。
制作步骤

  1. 茄子切滚刀块,用盐腌制10分钟后挤干水分;泡椒和小米辣切圈,姜蒜切末。
  2. 热锅倒油,油热后放入茄块,中火煎至表面微黄(这样能减少后续炖煮时间,且口感更扎实),盛出备用。
  3. 锅里留底油,放入姜末、蒜末、泡椒圈、小米辣圈,小火炒出香味和红油。
  4. 倒入煎好的茄块,大火翻炒1分钟,加入生抽、少许白糖调味,再倒入清水。
  5. 盖盖煮8分钟至茄子软烂,淋入香醋(醋最后放能保留酸味),根据口味加适量盐调味。
  6. 淀粉加少许冷水调成水淀粉,淋入锅中边倒边搅拌,煮至汤汁浓稠即可关火。
    小贴士:泡椒的辣度不同,可根据自己口味调整;喜欢酸一点可以多加半勺醋;淀粉水不要加太多,薄芡即可,太稠会影响口感。

番茄浓香汤茄子

番茄的酸甜和茄子的软糯完美结合,汤汁浓郁,颜色诱人,老人小孩都爱吃,还能补充番茄红素。
食材准备:长茄子1根、番茄2个(约300克)、洋葱1/4个、番茄酱2勺、盐适量、白糖1勺、黑胡椒少许、清水200毫升、食用油适量。
制作步骤

汤茄子的做法大全家常

  1. 茄子切滚刀块,用盐腌制后挤干水分;番茄去皮(顶部划十字,用开水烫一下去皮)切块,洋葱切丝。
  2. 热锅倒油,放入洋葱丝,小火炒软炒出香味(约2分钟),加入番茄块,中火炒出番茄汁水。
  3. 加入番茄酱,翻炒均匀至颜色变深,倒入茄块,加1勺白糖中和酸味,翻炒均匀。
  4. 倒入清水,大火烧开后转小火炖煮12分钟,至茄子软烂、汤汁浓稠。
  5. 最后加盐、少许黑胡椒调味,搅拌均匀即可出锅(黑胡椒可选,能增加风味层次)。
    小贴士:番茄尽量选熟透的,汁水更多;炒番茄时加番茄酱能让颜色更红亮,味道更浓郁;不喜欢洋葱可以不放,但洋葱能增加汤的甜味。

鱼香风味汤茄子

鱼香汁是川菜的经典调味,咸甜酸辣兼备,搭配茄子非常下饭,不用炒鱼香肉丝也能吃到鱼香味。
食材准备:长茄子2根、猪肉末50克(可选,不放更素)、泡椒1勺(切末)、姜末1勺、蒜末1勺、葱花1勺、鱼香汁(生抽1勺、香醋1勺、白糖1勺、淀粉1勺、清水3勺)。
制作步骤

  1. 茄子切滚刀块,盐杀水后挤干;鱼香汁的所有材料混合均匀备用。
  2. 热锅倒油,油温六成热时放入茄块,中火炸至表面金黄(约3分钟),捞出控油(这一步能让茄子更香,且炖煮后不易烂)。
  3. 锅里留少许底油,放入肉末(如果用的话)炒散,加姜末、蒜末、泡椒末炒香。
  4. 倒入炸好的茄块,大火翻炒1分钟,倒入调好的鱼香汁,快速翻炒均匀。
  5. 盖盖小火煮3分钟,让茄子吸收鱼香味,最后开大火收汁至浓稠,撒上葱花即可。
    小贴士:鱼香汁提前调好,避免炒制时手忙脚乱;泡椒是鱼香汁的关键,不能省略;炸茄子时油温不要太高,避免外焦内生;喜欢软烂口感可以多煮2分钟。

不同做法食材对比表

做法名称 主要食材 关键调料 口味特点
经典家常肉末汤茄子 茄子、五花肉末、葱姜蒜 生抽、老抽、蚝油 咸鲜醇厚,家常下饭
酸辣开胃汤茄子 茄子、泡椒、小米辣 香醋、生抽、盐 酸辣爽口,开胃解腻
番茄浓香汤茄子 茄子、番茄、洋葱 番茄酱、白糖、黑胡椒 酸甜浓郁,营养健康
鱼香风味汤茄子 茄子、肉末(可选)、泡椒 鱼香汁(生抽、醋、糖等) 咸甜酸辣,川菜风味

相关问答FAQs

Q:汤茄子需要去皮吗?
A:看个人喜好和茄子品种,长茄子皮薄嫩,不去皮能保留更多营养(茄子皮含花青素和膳食纤维),且口感更有层次;圆茄子皮较厚,建议去皮,否则口感发硬,如果担心农药残留,可将茄子放在盐水里浸泡10分钟再清洗,去皮会更安心。

Q:炖汤茄子时茄子容易烂,怎么办?
A:茄子容易烂主要有两个原因:一是茄子未杀水,水分过多导致炖煮时过度软烂;二是炖煮时间过长,解决方法:茄子切好后用盐腌制10分钟,挤干水分再烹饪;炖煮时根据茄子大小调整时间,一般中小块茄子炖12-15分钟即可,不要久煮;煎或炸一下茄子再炖,能减少炖煮时间,且茄子更不易散烂。

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