爆鱼是江浙沪一带的家常经典,外酥里嫩,甜咸适中,无论是配粥、下饭还是当零食都格外受欢迎,它的做法灵活多变,根据调料和烹饪手法能衍生出不同风味,今天就分享几种家常爆鱼的详细做法,从基础款到创意款,让你在家轻松复刻餐厅味道。
经典糖醋爆鱼(基础款)
这是最传统的爆鱼做法,酸甜开胃,老少皆宜。
食材:草鱼或青鱼中段500g(刺少肉厚更适合)、姜片3片、葱段2段、八角1个。
腌料:料酒1勺、盐1小勺、白胡椒粉少许。
调料:白糖3勺、生抽2勺、香醋2勺、清水半碗、香油几滴。
步骤:
- 处理鱼块:鱼段洗净,切成2cm厚的块,用厨房纸吸干表面水分(避免炸时溅油),放入碗中,加腌料抓匀,腌制20分钟去腥。
- 炸鱼块:锅中倒油(能没过鱼块),中火烧至六成热(筷子插入周围冒小泡),放入鱼块,中小火炸3-4分钟至表面金黄,捞出控油;油温升至七成热,复炸1分钟至酥脆,捞出备用。
- 收汁:锅中留1勺底油,加白糖小火炒至融化,倒入生抽、香醋、清水,放入八角、姜片,煮开后放入炸好的鱼块,轻轻翻动,中火收汁至汤汁浓稠(约2分钟),最后撒葱段、淋香油即可。
小贴士:选草鱼或青鱼,肉质紧实不易散;炸鱼时油温不宜过高,避免外焦里生;收汁时别收太干,留点汤汁拌饭更香。
香辣爆鱼(重口味版)
喜欢麻辣鲜香的朋友可以试试这个版本,下饭神器!
食材:草鱼中段500g、干辣椒10个、花椒1小勺、蒜片3瓣、姜片2片。
腌料:料酒1勺、盐1小勺、生抽1勺。
调料:豆瓣酱1勺、白糖1勺、生抽2勺、清水半碗、葱花适量。
步骤:
- 腌制:鱼块洗净吸干水分,加腌料抓匀,腌制15分钟;干辣椒剪段,去籽(怕辣可少放)。
- 炸鱼:同经典款,将鱼块炸至金黄酥脆,捞出控油。
- 炒制:锅中留1勺油,小火炒香豆瓣酱,加干辣椒、花椒、姜片、蒜片爆香,倒入炸好的鱼块,加生抽、白糖调味,翻炒1分钟,撒葱花即可。
小贴士:干辣椒剪段更易出香;怕辣可减少干辣椒,或用辣椒粉代替;加少许糖能中和辣味,口感更柔和。
酒香爆鱼(去腥增香版)
用黄酒代替部分调料,酒香浓郁,适合喜欢醇厚风味的人。
食材:青鱼中段500g、姜片3片、葱段2段、黄酒2勺。
腌料:黄酒1勺、盐1小勺、姜片少许。
调料:生抽3勺、白糖2勺、清水半碗、黄酒1勺、香油几滴。
步骤:
- 腌制:鱼块加腌料抓匀,腌制20分钟,去腥更彻底。
- 炸鱼:同前,将鱼块炸至酥脆,捞出控油。
- 收汁:锅中留1勺油,放姜片、葱段爆香,倒入生抽、白糖、清水,煮开后加1勺黄酒,放入鱼块,中火收汁至浓稠,淋香油即可。
小贴士:用绍兴黄酒香味更浓郁;炸鱼后可撒少许黄酒,去腥增香;适合配米饭或下酒。
家常咸鲜爆鱼(下饭百搭版)
不爱甜口的朋友可以试试这个版本,咸鲜适中,百搭不挑人。
食材:草鱼中段500g、姜片3片、葱段2段、八角1个。
腌料:料酒1勺、盐1小勺、生抽1勺。
调料:生抽3勺、老抽1勺(上色)、白糖1勺(提鲜)、清水半碗、葱花适量。
步骤:
- 腌制:鱼块加腌料抓匀,腌制15分钟。
- 炸鱼:同前,炸至金黄酥脆,捞出控油。
- 收汁:锅中留1勺油,放姜片、葱段、八角爆香,倒入生抽、老抽、白糖、清水,煮开后放入鱼块,轻轻翻动,收汁至浓稠,撒葱花即可。
小贴士:老抽别加多,避免发苦;可加少许五香粉增香;适合配面条或粥。
空气炸锅版健康爆鱼(少油版)
怕胖又想吃爆鱼?试试空气炸锅版,少油更健康!
食材:草鱼中段500g、腌料(料酒1勺、盐1小勺、生抽1勺、橄榄油1勺)。
调料:白糖2勺、生抽2勺、香醋1勺、清水半碗。
步骤:
- 腌制:鱼块洗净吸干水分,加腌料抓匀,腌制20分钟,加橄榄油锁水。
- 空气炸锅:炸锅200℃预热5分钟,鱼块表面喷少许油,放入炸锅,200℃炸15分钟,翻面再炸10分钟至酥脆。
- 收汁:锅中加调料煮成浓汁,淋在炸好的鱼块上即可。
小贴士:鱼块别太大,易熟;喷油更酥脆;适合健身或减脂人群。
食材搭配小技巧
风味 | 核心调料 | 适合人群 |
---|---|---|
糖醋 | 白糖+香醋 | 喜欢酸甜口、孩子 |
香辣 | 干辣椒+花椒+豆瓣酱 | 重口味、下饭党 |
酒香 | 黄酒+生抽 | 喜欢醇香、下酒 |
咸鲜 | 生抽+老抽+五香粉 | 不爱甜口、百搭 |
健康 | 空气炸锅+少油调料 | 健身、减脂人群 |
爆鱼的精髓在于“炸酥收汁”,鱼块要炸得外酥里嫩,收汁时要裹满汤汁,无论是哪种做法,新鲜是关键,鱼块尽量选活的,肉质更紧实,做好的爆鱼放凉后口感更Q弹,密封冷藏可保存3天,吃之前复烤一下,酥脆如初!
相关问答FAQs
Q:炸好的爆鱼怎么保存才能保持酥脆?
A:炸好的爆鱼完全冷却后,用保鲜袋密封,排出空气,放入冰箱冷藏,可保存2-3天,食用前,用空气炸锅180℃复烤3-5分钟,或平底锅少油煎至表面微黄,即可恢复酥脆口感,避免密封后放常温,否则会回软变柴。
Q:炸鱼时油溅得厉害,有什么解决办法?
A:油溅主要因鱼块表面水分或油温过高,解决办法:① 炸鱼前用厨房纸彻底吸干鱼块表面水分,越干越好;② 冷锅下油,中火加热至六成热(筷子插入周围冒小泡)再下鱼,避免油温骤升溅油;③ 鱼块裹一层薄淀粉(玉米淀粉或土豆淀粉),能形成保护层,减少油溅,同时让外皮更酥脆。