家常肉丸子是很多人记忆中的味道,外酥里嫩,肉香浓郁,无论是配粥、当零食还是做菜都很合适,自己做炸肉丸其实不难,掌握几个关键步骤,就能做出比外卖还好吃的肉丸子,下面详细说说做法。
准备材料
做炸肉丸,材料选择很重要,直接决定口感和味道,基础材料分为肉类、蔬菜类和调料类,可以根据家里现有的食材灵活调整。
肉类:首选猪前腿肉或五花肉,肥瘦比例3:7最合适,太瘦炸出来容易柴,太肥会觉得腻,猪肉300克左右,如果是给老人小孩吃,也可以加一半的鸡胸肉,降低脂肪含量,但口感会稍柴一点,需要多加些调料提味。
蔬菜类:葱、姜是去腥增香的必备,各30克;莲藕50克(可选,但加了莲藕的肉丸更脆甜),去皮切小丁;马蹄(荸荠)50克(可选,增加爽脆口感),去皮切小丁;如果没有莲藕和马蹄,也可以用荸荠罐头代替,或者加少许胡萝卜丁增加颜色。
调料类:盐3克(根据口味调整),生抽10毫升(提鲜),料酒5毫升(去腥),白胡椒粉2克(去腥增香),花椒粉1克(可选,增加麻香),鸡蛋1个(让肉丸更嫩),淀粉30克(玉米淀粉或红薯淀粉都可以,让肉丸更成型,炸的时候不易散),食用油适量(用于炸制)。
材料清单表格
类别 | 材料名称 | 用量 | 备注 |
---|---|---|---|
肉类 | 猪前腿肉/五花肉 | 300克 | 肥瘦比例3:7 |
蔬菜类 | 葱 | 30克 | 切末 |
姜 | 30克 | 切末 | |
莲藕 | 50克 | 去皮切小丁(可选) | |
马蹄 | 50克 | 去皮切小丁(可选) | |
调料类 | 盐 | 3克 | 根据口味调整 |
生抽 | 10毫升 | 提鲜 | |
料酒 | 5毫升 | 去腥 | |
白胡椒粉 | 2克 | 去腥增香 | |
花椒粉 | 1克 | 可选,增加麻香 | |
鸡蛋 | 1个 | 全蛋液 | |
淀粉 | 30克 | 玉米淀粉或红薯淀粉 |
制作步骤
处理食材
- 肉类处理:猪肉切成小块(方便绞肉),如果有绞肉机,直接绞成肉末;没有的话,用刀手工剁成肉末,剁的时候可以加少许葱姜末一起剁,让肉更细腻有弹性。
- 蔬菜处理:葱、姜切末;莲藕去皮切成0.5厘米的小丁(不要太碎,吃的时候有口感);马蹄同样去皮切小丁,如果用荸荠罐头,沥干水分切丁即可。
调肉馅(关键步骤)
- 混合调料:将剁好的肉末放入大碗中,加入葱姜末、盐、生抽、料酒、白胡椒粉、花椒粉,用筷子朝一个方向搅拌(顺时针或逆时针都行,全程保持一个方向),直到肉末变得黏稠、有弹性(这个叫“上劲”,搅拌时间大概3-5分钟,肉馅会慢慢抱团)。
- 加鸡蛋和淀粉:打入鸡蛋,继续朝同一个方向搅拌,让鸡蛋完全吸收到肉馅里;然后分2次加入淀粉,每次加完都要搅拌到淀粉完全融化,肉馅变得浓稠。
- 加蔬菜丁:最后加入莲藕丁、马蹄丁,轻轻翻拌均匀(不要过度搅拌,避免蔬菜丁碎掉),然后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟(冷藏可以让肉馅更紧实,炸的时候不易散,也能让调料味道更入味)。
挤肉丸
- 准备工具:双手沾少许清水(防粘),取适量肉馅(大概15-20克一个,根据喜好调整大小),放在左手掌心,右手虎口收拢,轻轻挤压成圆形(新手可以用勺子辅助:左手掌心抹点油,取一勺肉馅,从虎口处挤出圆球,右手用勺子舀下)。
- 备用:挤好的肉丸放在案板上,稍微间隔开,避免粘连;如果一次做得多,可以铺在盘子里,盖保鲜膜放冰箱冷藏,防止变形。
炸制肉丸(分两次炸,更酥脆)
- 第一次炸(定型):锅中倒入足量食用油(能没过肉丸),中火加热到五六成热(插入筷子周围有小气泡),将肉丸一个个轻轻放入锅里(不要放太密,避免粘连),用中小火炸3-4分钟,炸至肉丸表面定型、颜色变浅(大概金黄色),用漏勺捞出控油。
- 第二次炸(酥脆):将锅里的油温升高到七八成热(油面冒烟,插入筷子周围有密集气泡),放入定型的肉丸,转大火炸1-2分钟,不停翻动,直到肉丸表面金黄酥脆,捞出控油(炸好的肉丸放在厨房纸上,吸掉多余油分)。
完成
炸好的肉丸可以直接吃,外酥里嫩,肉香十足;也可以用来烧菜,比如萝卜烧肉丸、白菜炖肉丸,或者煮汤,都特别好吃,刚出锅的肉丸最好吃,放凉了口感会变硬,建议现炸现吃。
小贴士
- 肥瘦比例:猪肉肥瘦3:7是黄金比例,太瘦的肉馅(比如纯瘦肉)炸出来容易干柴,可以在调肉馅时加1-2克小苏打,让肉更嫩,但不要加多,否则会有碱味。
- 肉馅上劲:调肉馅时一定要朝一个方向搅拌,让肉中的蛋白质释放出来,肉馅才会黏紧,炸的时候不会散;如果肉馅太干,可以加1-2汤匙清水或葱姜水(葱切段、姜拍碎,泡水10分钟,过滤掉渣),边加边搅拌,直到肉馅顺滑。
- 油温控制:第一次炸用中小火(油温150℃左右),主要是让肉丸熟透并定型;第二次炸用大火(油温180℃左右),快速炸酥表面,这样外酥里嫩,吸油少,如果油温太高,肉丸表面容易炸糊,里面还没熟;油温太低,肉丸会吸油,吃起来腻。
- 蔬菜选择:莲藕和马蹄是“灵魂”,莲藕的甜脆、马蹄的爽口,和猪肉的香完美结合,没有的话也可以用山药(脆山药)、荸荠代替,但不要用水分太多的蔬菜(比如冬瓜),否则肉馅太稀,不好成型。
- 保存方法:一次吃不完的生肉丸,可以放在冰箱冷冻室,冻硬后装在保鲜袋里,能保存1-2个月;吃的时候不用解冻,直接放油锅里炸,或者蒸熟后再炸,口感和新鲜做的差不多。
相关问答FAQs
Q1:为什么我炸的肉丸容易散开,不成形?
A:肉丸散开主要有三个原因:一是肉馅没有上劲,搅拌时间不够或方向不对;二是淀粉加少了,肉馅黏性不够;三是蔬菜丁切得太碎,或者调肉馅时过度搅拌,把蔬菜丁搅烂了,导致肉馅松散,解决方法:调肉馅时一定要朝一个方向搅拌3-5分钟,直到肉馅黏稠有弹性;淀粉加30克左右(300克肉),分两次加;蔬菜丁切0.5厘米左右的小丁,调肉馅时轻轻翻拌即可。
Q2:炸好的肉丸放凉了变硬,怎么让它恢复酥脆?
A:炸好的肉丸放凉后,表面水汽蒸发,加上油脂凝固,会变硬,恢复酥脆的方法有两种:一是用烤箱,预热180℃,烤5-8分钟;二是用空气炸锅,180℃加热3-5分钟;如果没有烤箱或空气炸锅,可以用平底锅少油小火煎一下,每面煎1-2分钟,直到表面变脆,注意不要用微波炉加热,微波炉会让肉丸变得更硬,失去口感。