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酥脆 不散 肉丸

家常肉丸子怎么炸?酥脆不散的家常做法秘诀是什么?

tjadmin tjadmin 发表于2025-09-13 10:55:31 浏览3 评论0

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家常肉丸子是很多人记忆中的味道,外酥里嫩,肉香浓郁,无论是配粥、当零食还是做菜都很合适,自己做炸肉丸其实不难,掌握几个关键步骤,就能做出比外卖还好吃的肉丸子,下面详细说说做法。

炸家常肉丸子的做法

准备材料

做炸肉丸,材料选择很重要,直接决定口感和味道,基础材料分为肉类、蔬菜类和调料类,可以根据家里现有的食材灵活调整。

肉类:首选猪前腿肉或五花肉,肥瘦比例3:7最合适,太瘦炸出来容易柴,太肥会觉得腻,猪肉300克左右,如果是给老人小孩吃,也可以加一半的鸡胸肉,降低脂肪含量,但口感会稍柴一点,需要多加些调料提味。

蔬菜类:葱、姜是去腥增香的必备,各30克;莲藕50克(可选,但加了莲藕的肉丸更脆甜),去皮切小丁;马蹄(荸荠)50克(可选,增加爽脆口感),去皮切小丁;如果没有莲藕和马蹄,也可以用荸荠罐头代替,或者加少许胡萝卜丁增加颜色。

炸家常肉丸子的做法

调料类:盐3克(根据口味调整),生抽10毫升(提鲜),料酒5毫升(去腥),白胡椒粉2克(去腥增香),花椒粉1克(可选,增加麻香),鸡蛋1个(让肉丸更嫩),淀粉30克(玉米淀粉或红薯淀粉都可以,让肉丸更成型,炸的时候不易散),食用油适量(用于炸制)。

材料清单表格

类别 材料名称 用量 备注
肉类 猪前腿肉/五花肉 300克 肥瘦比例3:7
蔬菜类 30克 切末
30克 切末
莲藕 50克 去皮切小丁(可选)
马蹄 50克 去皮切小丁(可选)
调料类 3克 根据口味调整
生抽 10毫升 提鲜
料酒 5毫升 去腥
白胡椒粉 2克 去腥增香
花椒粉 1克 可选,增加麻香
鸡蛋 1个 全蛋液
淀粉 30克 玉米淀粉或红薯淀粉

制作步骤

处理食材

  • 肉类处理:猪肉切成小块(方便绞肉),如果有绞肉机,直接绞成肉末;没有的话,用刀手工剁成肉末,剁的时候可以加少许葱姜末一起剁,让肉更细腻有弹性。
  • 蔬菜处理:葱、姜切末;莲藕去皮切成0.5厘米的小丁(不要太碎,吃的时候有口感);马蹄同样去皮切小丁,如果用荸荠罐头,沥干水分切丁即可。

调肉馅(关键步骤)

  • 混合调料:将剁好的肉末放入大碗中,加入葱姜末、盐、生抽、料酒、白胡椒粉、花椒粉,用筷子朝一个方向搅拌(顺时针或逆时针都行,全程保持一个方向),直到肉末变得黏稠、有弹性(这个叫“上劲”,搅拌时间大概3-5分钟,肉馅会慢慢抱团)。
  • 加鸡蛋和淀粉:打入鸡蛋,继续朝同一个方向搅拌,让鸡蛋完全吸收到肉馅里;然后分2次加入淀粉,每次加完都要搅拌到淀粉完全融化,肉馅变得浓稠。
  • 加蔬菜丁:最后加入莲藕丁、马蹄丁,轻轻翻拌均匀(不要过度搅拌,避免蔬菜丁碎掉),然后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟(冷藏可以让肉馅更紧实,炸的时候不易散,也能让调料味道更入味)。

挤肉丸

  • 准备工具:双手沾少许清水(防粘),取适量肉馅(大概15-20克一个,根据喜好调整大小),放在左手掌心,右手虎口收拢,轻轻挤压成圆形(新手可以用勺子辅助:左手掌心抹点油,取一勺肉馅,从虎口处挤出圆球,右手用勺子舀下)。
  • 备用:挤好的肉丸放在案板上,稍微间隔开,避免粘连;如果一次做得多,可以铺在盘子里,盖保鲜膜放冰箱冷藏,防止变形。

炸制肉丸(分两次炸,更酥脆)

  • 第一次炸(定型):锅中倒入足量食用油(能没过肉丸),中火加热到五六成热(插入筷子周围有小气泡),将肉丸一个个轻轻放入锅里(不要放太密,避免粘连),用中小火炸3-4分钟,炸至肉丸表面定型、颜色变浅(大概金黄色),用漏勺捞出控油。
  • 第二次炸(酥脆):将锅里的油温升高到七八成热(油面冒烟,插入筷子周围有密集气泡),放入定型的肉丸,转大火炸1-2分钟,不停翻动,直到肉丸表面金黄酥脆,捞出控油(炸好的肉丸放在厨房纸上,吸掉多余油分)。

完成

炸好的肉丸可以直接吃,外酥里嫩,肉香十足;也可以用来烧菜,比如萝卜烧肉丸、白菜炖肉丸,或者煮汤,都特别好吃,刚出锅的肉丸最好吃,放凉了口感会变硬,建议现炸现吃。

小贴士

  1. 肥瘦比例:猪肉肥瘦3:7是黄金比例,太瘦的肉馅(比如纯瘦肉)炸出来容易干柴,可以在调肉馅时加1-2克小苏打,让肉更嫩,但不要加多,否则会有碱味。
  2. 肉馅上劲:调肉馅时一定要朝一个方向搅拌,让肉中的蛋白质释放出来,肉馅才会黏紧,炸的时候不会散;如果肉馅太干,可以加1-2汤匙清水或葱姜水(葱切段、姜拍碎,泡水10分钟,过滤掉渣),边加边搅拌,直到肉馅顺滑。
  3. 油温控制:第一次炸用中小火(油温150℃左右),主要是让肉丸熟透并定型;第二次炸用大火(油温180℃左右),快速炸酥表面,这样外酥里嫩,吸油少,如果油温太高,肉丸表面容易炸糊,里面还没熟;油温太低,肉丸会吸油,吃起来腻。
  4. 蔬菜选择:莲藕和马蹄是“灵魂”,莲藕的甜脆、马蹄的爽口,和猪肉的香完美结合,没有的话也可以用山药(脆山药)、荸荠代替,但不要用水分太多的蔬菜(比如冬瓜),否则肉馅太稀,不好成型。
  5. 保存方法:一次吃不完的生肉丸,可以放在冰箱冷冻室,冻硬后装在保鲜袋里,能保存1-2个月;吃的时候不用解冻,直接放油锅里炸,或者蒸熟后再炸,口感和新鲜做的差不多。

相关问答FAQs

Q1:为什么我炸的肉丸容易散开,不成形?
A:肉丸散开主要有三个原因:一是肉馅没有上劲,搅拌时间不够或方向不对;二是淀粉加少了,肉馅黏性不够;三是蔬菜丁切得太碎,或者调肉馅时过度搅拌,把蔬菜丁搅烂了,导致肉馅松散,解决方法:调肉馅时一定要朝一个方向搅拌3-5分钟,直到肉馅黏稠有弹性;淀粉加30克左右(300克肉),分两次加;蔬菜丁切0.5厘米左右的小丁,调肉馅时轻轻翻拌即可。

炸家常肉丸子的做法

Q2:炸好的肉丸放凉了变硬,怎么让它恢复酥脆?
A:炸好的肉丸放凉后,表面水汽蒸发,加上油脂凝固,会变硬,恢复酥脆的方法有两种:一是用烤箱,预热180℃,烤5-8分钟;二是用空气炸锅,180℃加热3-5分钟;如果没有烤箱或空气炸锅,可以用平底锅少油小火煎一下,每面煎1-2分钟,直到表面变脆,注意不要用微波炉加热,微波炉会让肉丸变得更硬,失去口感。